あなたと、あなたの家族のために・・・

ライフフィット　トレーナー2way

腹部、ヒップ、腰部、肩のエクササイズに

両手でしっかりと取っ手を持ちバランスをしっかりと保ちます。 足を上げることで腹部に負荷がかかるので最初は無理をせず 速度をゆっくりと注意してトレーニングしましょう。