あなたと、あなたの家族のために・・・

ライフフィット　トレーナー2way

腹筋とヒップのエクササイズに

両足でしっかりとバランスをとります。頭部が揺れ、 股関節に負担がかかるので少し膝を曲げる。 ストレッチゴムを使用することで上半身のトレーニングも 同時にできます。